​말도 케겔운동 안돼... 내가 요실금이라니! ​몇 달 사이에 갑자기 소변이 마려우면 참기가 어렵고 화장실을 너무 자주가게 되더라고요. 그러다가 기침하거나 뛸 때 소변이 찔끔 새는 증상이 생겼는데, 내가 벌써 요실금이라니 믿기가 어렵더라고요. ​나이도 40대면 많은 것도 아닌 것 같은데 너무 당황스러웠어요. 엄마 지인이 수술하고 부작용 온 거 보고서 수술은 절대 하기 케겔운동 싫고, 병원 갔더니 케겔운동을 해보라 길래 해봤는데요.​​정말 열심히 하루 백번씩 했었거든요. 근데 아무리 해봐도 전 효과가 있는지 모르겠더라고요아무래도 괄약근에 힘이 부족해서 그런가 봐요. 사실 저는 평소에 운동을 전혀 안하거든요. ​케겔운동 효과 보려면 골반저근에 정확히 힘이 들어가야 한다는데, 골반저근을 인지하고 운동하는 사람이 몇이나 되겠어요. 괄약근이 힘을 주면 되겠지 하고 케겔운동 막연하게 생각하다가 몇 개월 지나도 좋아지지 않길래, 운동기구까지 알아보게 됐거든요. 그러다 케겔운동기구 추천 글에서 리진바이오 웨이브케어를 알게 됐어요.​​리진바이오 웨이브케어는 자동으로 케겔운동 효과를 볼 수 있게 해주는 기구라고 하더라고요. 특수 미세 진동이 골반저근을 직접 자극해서 운동 효과가 높대요. ​알아보니까 골반저근은 골반 바닥에 있는 근육으로, 장기를 지탱하고 괄약근과도 연결되어 있는 케겔운동 부위인데 이 부분이 약해지면서 요실금 같은 증상이 나타날 수 있다고 하더라고요. ​ ​실제 리진바이오 웨이브케어 임상시험에서도 괄약근 수축력이 4배나 높아진 게 확인 됐을 정도라고.. 효과가 좋아서 자동 케겔운동기구 추천하시는 분들도 많더라고요. ​저는 혼자서 몇 개월 열심히 해봤는데도 케겔운동 효과를 못 본 케이스라서 밑져야 본전이라고 생각하고 시작해봤어요. 처음에는 잘 케겔운동 모르겠었는데, 한 달 정도 지나니깐 좀 달라진 게 느껴지더라고요. ​​일단 확실히 이전보다 화장실을 좀 덜 가게 됐어요. 그리고 전에는 소변이 마려우면 정말 참기가 힘들었는데, 그 정도로는 심하지 않더라고요. 이것만으로도 왜 다들 자동 케겔운동기구 추천하시는지 알겠다 싶었는데요. ​전엔 소변 마렵기 시작하면 참기가 정말 힘들었는데, 이젠 소변이 좀 마려워도 못 케겔운동 참을 정도는 아니라서 편하더라고요. 증상이 사실 심해지면서 직장 다니는 것도 힘들게 느껴졌었거든요. 직장일도 힘든데 소변까지 말썽이니까 사람이 엄청 예민해지더라고요. ​​괜히 울적해지는 일도 많았고요. 저는 그간 스트레스를 많이 받아서 먹는 걸로 풀다보니 살도 10키로 정도 쪘었는데, 증상 좋아지니까 스트레스도 덜 받아서 살도 좀 빠졌어요. ㅎㅎ 앉아만 있으면 자동으로 운동이 케겔운동 되는데, 편하게 운동도 하고 살도 빠지니 기분이 좋더라고요. ​그리고 스트레스를 좀 덜 받으니 좀 살겠더라고요. 예민한 게 좀 줄어들어서 그런지 주변에서도 요즘 얼굴 많이 좋아졌다는 소리 들었어요. ​​지금은 후회해요. 괜히 혼자 케겔운동 해본다고 시간 낭비하지 말고 진작 알아볼 걸 싶어서요. 혼자서 괄약근 조여봐도, 확실히 전보다는 힘이 좋아진 게 케겔운동 느껴지고요. 일단 사용이 편하니까 자주 손이 가서 더 좋은 것 같아요. 혼자서 케겔운동해도 충분하신 분들은 모르겠지만, 저처럼 어려움 있으시거나 운동 별로 안 좋아하시는 분들은 리진바이오 웨이브케어 자동 케겔운동기구 추천해요. ​(추가)3개월 꾸준히 써보고 좋아서 남긴 글인데, 제품 관련해서 물어보시는 분들이 좀 있어서 링크 첨부해드려요. ​앉아만 있어도 시작되는 자동케겔운동기구 웨이브케어​​​이 케겔운동 글은 업체로부터 원고료를 받아 작성되었습니다.​​