최근 바나나몰 1년간 쌈 채소, 사과, 당근을 챙겨 먹었으나 귀차니즘으로 느슨해졌다.당근, 사과 갈아먹기 귀찮아.. 양배추도 최근 3통 정도 먹었는데 씻고 바나나몰 다듬고 준비하는데 시간이 제법 걸린다.​향후 1년간은 바나나 키위로 대체한다! 비교적 가격이 저렴하고 간편하다. 변비에도 효과가 있는 거 같다.거의 바나나몰 ssg이마트몰에서 구입한다.골드키위보다 그린키위가 취향인데 더 저렴하기까지 하다. 2kg 정도 구매하면 2주정도 먹는다.​여름이니까 최애 과일 자두도 마구마구 먹어줘야지.​일단 단기 바나나몰 계획으로 9월 여행 때까지 2kg 빼고 싶다.ㅋ​지금의 식단 루틴은아침 300~400kcal키위1개+샌드위치(식빵1장)요즘은 크림치즈 토마토 샌드위치에 빠졌다. 통밀빵 1쪽을 구운 후 바나나몰 크림치즈 잔뜩 바르고 토마토를 두껍게 잘라 넣는다. 내 맘대로 레시피.ㅋ또는 상추를 잔뜩 넣은 햄샌드위치​점심 500~600kcal회사에서 아몬드 등 간식 바나나몰 포함 ​저녁 300kcal~500kcal상추 잔뜩, 드레싱 맘대로~ + 두부, 닭 가슴살, 고기 등 단백질로 대체해야지.​​근데 이렇게 먹으면 그냥 유지만 바나나몰 될 듯하다.주말에는 과일만 먹는 다이어트를 해야하나.ㅠㅠ 바나나3개, 키위2개만 먹으면 변비도 없을듯 한데.​지난주까지는 거의 저녁은 3~4시간 동안 쉬지 않고 바나나몰 먹었는데 이제는 관리가 시급하다.뱃살관리, 건강 관리 꾸준히 해서 1월 여행 갈 때는 더 빠져 있길 바라~3달도 안 남았지만 바나나몰 가보자고​​​